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Kosmetik News! Gesund auf Reisen

Geschrieben am Freitag, dem 22. Juli 2016 von Reisen-Urlaub-Ferien.de


Reise - News
PR-Gateway: Für jede Reise gilt es, im Vorfeld einiges vorzubereiten. Insbesondere wenn man mit Kindern verreist, muss an Vieles gedacht werden.

Will man verreisen, müssen zunächst die notwendigen Dokumente bereitgelegt und ggf. noch besorgt werden: Ausweispapiere, Reiseunterlagen, Bargeld und Kreditkarte, Versichertenkarte, EHIC und Impfausweis.

Je nachdem wohin es geht, sind Impfungen erforderlich. Das Auswärtige Amt gibt Auskunft darüber, für welches Land, welche Reiseschutzimpfungen empfohlen werden. Je nach Impfung sind mehrere Teilimpfungen nötig. Daher sollte man sich rechtzeitig darum kümmern.

Übrigens: Im Rahmen des Gesundheitskontos übernimmt die AOK Hessen sogar die Kosten für die Reiseschutzimpfungen.

Die Reiseapotheke

Endlich steht der Urlaub kurz bevor und es heißt: Koffer packen! Jetzt muss auch die Reiseapotheke zusammengestellt werden.

Neben den Medikamenten, die man täglich braucht, sollte man für kleinere Notfälle auf Reisen etwas dabei haben. Die Checkliste hilft beim Packen:

- Fieberthermometer

- Splitterpinzette

- Kalt-/Warm-Kompresse

- Mittel gegen Schmerzen und Fieber (Paracetamol oder Ibuprofen)

- Insektenabweisende Mittel

- Gel nach Insektenstichen

- Sterile Wundpflaster/Kompressen

- Einmalhandschuhe

- Elastische Binden/Verbandschere

- Gel zur Linderung von Sportverletzungen

- Hautdesinfektionsmittel

- Durchfallmittel (Elektrolytpulver, Medikamente mit dem Wirkstoff Loperamid)

- Mittel gegen Reiseübelkeit

- Kühlende Salbe gegen Sonnenbrand

- Salbe gegen Entzündungen und Aufschürfungen

- Antihistaminika - gegen Allergien

- Ggf. Malariamittel und Moskitonetz

Bei Reisen mit Kindern ist in jedem Fall darauf zu achten, dass einige Mittel kindgerecht dosiert sein müssen.

Unbedingt in den Koffer gehören zudem Sonnenschutzmittel. Ganz wichtig hierbei ist, dass der Schutz nur mit dem richtigen Lichtschutzfaktor gegeben ist. Bei Kindern und Personen mit sehr heller Haut muss der LSF entsprechend hoch sein. Wie lange man dann in der Sonne bleiben kann, berechnet die AOK App "sun & air". Sonnenschutzmittel sollten übrigens mindestens 30 Minuten vor dem Sonnenbaden aufgetragen werden. Weitere Infos zum sicheren Sonnen gibt es auf: aok-erleben.de .

Tipp: Die Tabletten gegen Reisekrankheiten und die Medikamente für chronische Erkrankungen ins Handgepäck packen. Falls der Koffer verspätet ankommt, hat man dann alles Wichtige schon dabei.

Am Urlaubsort

Endlich angekommen, heißt es entspannen und die Seele baumeln lassen. Kurz: den Urlaub genießen. Damit die Urlaubsstimmung nicht durch Reisekrankheiten getrübt wird, hier noch ein paar Tipps:

- Regelmäßig Hände waschen

Besonders nach jedem Toilettenbesuch oder wenn man Haltegriffe oder Türklinken angefasst hat.

- Nur in sauberem Gewässer baden gehen

Anschließend immer abduschen. Beim Pool auf klares, gechlortes Wasser achten.

- Vorsicht bei offenen Wunden

Auch die kleinsten Verletzungen desinfizieren und mit sterilem Pflaster abdecken. Am besten immer Schuhe tragen.

- Niemals Leitungswasser trinken

Auf Eiswürfel lieber auch verzichten. Bei Getränken darauf achten, dass die Flaschen versiegelt sind.

- Besonders in tropischen Ländern: auf rohe Speisen verzichten

Rohes Fleisch und Schalentiere sowie Salate und rohes Gemüse können eine Quelle für Hepatitis-A-Viren sein.

- Eis und Tiefkühlkost vermeiden

Wenn die Kühlkette unterbrochen wurde, kann dies zu Magen-Darm-Problemen führen.

- Safer Sex

In vielen Ländern besteht hohe Ansteckungsgefahr mit Aids und Hepatitis.

Wenn man trotz aller Vorsicht erkrankt, sollte man sich die entsprechenden Medikamente dagegen besorgen - am besten in heimischen Apotheken. Außerdem sollte man viel Wasser und/oder Tee trinken und nur gut verträgliche Speisen verzehren. Und wenn die Beschwerden anhalten oder zunehmen, sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen.

In diesem speziellen Fall hilft dann auch die Auslandsreisekrankenversicherung. Die AOK Hessen unterstützt hier in jedem Fall.
Krankenkasse
AOK - Die Gesundheitskasse in Hessen
Riyad Salhi
Basler Str. 2
61352 Bad Homburg
Riyad.Salhi@he.aok.de
06172 / 272 - 143
https://www.aok.de/hessen/

(Weitere interessante App News, App Infos & App Tipps gibt es hier.)

Zitiert aus der Veröffentlichung des Autors >> PR-Gateway << auf http://www.freie-pressemitteilungen.de. Haftungsausschluss: Freie-PresseMitteilungen.de / dieses News-Portal distanzieren sich von dem Inhalt der News / Pressemitteilung und machen sich den Inhalt nicht zu eigen!


Für jede Reise gilt es, im Vorfeld einiges vorzubereiten. Insbesondere wenn man mit Kindern verreist, muss an Vieles gedacht werden.

Will man verreisen, müssen zunächst die notwendigen Dokumente bereitgelegt und ggf. noch besorgt werden: Ausweispapiere, Reiseunterlagen, Bargeld und Kreditkarte, Versichertenkarte, EHIC und Impfausweis.

Je nachdem wohin es geht, sind Impfungen erforderlich. Das Auswärtige Amt gibt Auskunft darüber, für welches Land, welche Reiseschutzimpfungen empfohlen werden. Je nach Impfung sind mehrere Teilimpfungen nötig. Daher sollte man sich rechtzeitig darum kümmern.

Übrigens: Im Rahmen des Gesundheitskontos übernimmt die AOK Hessen sogar die Kosten für die Reiseschutzimpfungen.

Die Reiseapotheke

Endlich steht der Urlaub kurz bevor und es heißt: Koffer packen! Jetzt muss auch die Reiseapotheke zusammengestellt werden.

Neben den Medikamenten, die man täglich braucht, sollte man für kleinere Notfälle auf Reisen etwas dabei haben. Die Checkliste hilft beim Packen:

- Fieberthermometer

- Splitterpinzette

- Kalt-/Warm-Kompresse

- Mittel gegen Schmerzen und Fieber (Paracetamol oder Ibuprofen)

- Insektenabweisende Mittel

- Gel nach Insektenstichen

- Sterile Wundpflaster/Kompressen

- Einmalhandschuhe

- Elastische Binden/Verbandschere

- Gel zur Linderung von Sportverletzungen

- Hautdesinfektionsmittel

- Durchfallmittel (Elektrolytpulver, Medikamente mit dem Wirkstoff Loperamid)

- Mittel gegen Reiseübelkeit

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- Salbe gegen Entzündungen und Aufschürfungen

- Antihistaminika - gegen Allergien

- Ggf. Malariamittel und Moskitonetz

Bei Reisen mit Kindern ist in jedem Fall darauf zu achten, dass einige Mittel kindgerecht dosiert sein müssen.

Unbedingt in den Koffer gehören zudem Sonnenschutzmittel. Ganz wichtig hierbei ist, dass der Schutz nur mit dem richtigen Lichtschutzfaktor gegeben ist. Bei Kindern und Personen mit sehr heller Haut muss der LSF entsprechend hoch sein. Wie lange man dann in der Sonne bleiben kann, berechnet die AOK App "sun & air". Sonnenschutzmittel sollten übrigens mindestens 30 Minuten vor dem Sonnenbaden aufgetragen werden. Weitere Infos zum sicheren Sonnen gibt es auf: aok-erleben.de .

Tipp: Die Tabletten gegen Reisekrankheiten und die Medikamente für chronische Erkrankungen ins Handgepäck packen. Falls der Koffer verspätet ankommt, hat man dann alles Wichtige schon dabei.

Am Urlaubsort

Endlich angekommen, heißt es entspannen und die Seele baumeln lassen. Kurz: den Urlaub genießen. Damit die Urlaubsstimmung nicht durch Reisekrankheiten getrübt wird, hier noch ein paar Tipps:

- Regelmäßig Hände waschen

Besonders nach jedem Toilettenbesuch oder wenn man Haltegriffe oder Türklinken angefasst hat.

- Nur in sauberem Gewässer baden gehen

Anschließend immer abduschen. Beim Pool auf klares, gechlortes Wasser achten.

- Vorsicht bei offenen Wunden

Auch die kleinsten Verletzungen desinfizieren und mit sterilem Pflaster abdecken. Am besten immer Schuhe tragen.

- Niemals Leitungswasser trinken

Auf Eiswürfel lieber auch verzichten. Bei Getränken darauf achten, dass die Flaschen versiegelt sind.

- Besonders in tropischen Ländern: auf rohe Speisen verzichten

Rohes Fleisch und Schalentiere sowie Salate und rohes Gemüse können eine Quelle für Hepatitis-A-Viren sein.

- Eis und Tiefkühlkost vermeiden

Wenn die Kühlkette unterbrochen wurde, kann dies zu Magen-Darm-Problemen führen.

- Safer Sex

In vielen Ländern besteht hohe Ansteckungsgefahr mit Aids und Hepatitis.

Wenn man trotz aller Vorsicht erkrankt, sollte man sich die entsprechenden Medikamente dagegen besorgen - am besten in heimischen Apotheken. Außerdem sollte man viel Wasser und/oder Tee trinken und nur gut verträgliche Speisen verzehren. Und wenn die Beschwerden anhalten oder zunehmen, sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen.

In diesem speziellen Fall hilft dann auch die Auslandsreisekrankenversicherung. Die AOK Hessen unterstützt hier in jedem Fall.
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06172 / 272 - 143
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Zu Beginn des Jahres wurden viele Vorsätze gefasst, um gesünder zu leben, Gewicht zu verlieren und fit zu werden. Doch allzu oft geraten diese Vorsätze in Vergessenheit oder werden aufgeschoben. Ostern ist der perfekte Zeitpunkt, um diese Vorsätze wieder aufzugreifen und mit neuen Impulsen in die Tat umzusetzen. Das Frühlingserwachen und die bevorstehenden warmen Monate sind ein Ansporn, sich aktiv für einen gesunden Lebensstil zu entscheiden.



Gesund abnehmen mit M ...

 JOY, das Leben ist schön - Willkommen (PR-Gateway, 14.03.2024)
Lachen, nachdenken und mitmachen und mitfühlen

Hunde, in ihrem Fall Hütehunde, als Familienmitglieder gehören seit 36 Jahren an die Seite der naturverbundenen und bewegungsfreudigen Autorin, Martina Ramige. Aus eigener Erfahrung weiß sie nur allzu gut, dass diese vierbeinigen Begleiter die besten Therapeuten auf vier Pfoten sind, und diese Erkenntnis möchte sie gerne mit anderen teilen. Für sie sind eine artgerechte Haltung und eine engagierte faire Erziehung selbstverständlich im har ...

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